Panama a közép-amerikai térség legdélebben fekvő országa, keleten Kolumbiával, nyugaton pedig Costa Ricával határos. Ez a világ egyetlen olyan országa, ahol lehet látni ahogy a nap felkel a Csendes-óceánon, és lemegy az Atlanti-óceánon. Panamában több mint 900 madárfaj él, mely egyedülálló a világon, illetve olyan törzseket találunk itt, amelyek a leghagyományosabb körülmények közt élnek. A Karib-tenger és a Csendes-óceán között fekvő keskeny ország stratégiai helyet foglal el a világ hajóforgalmában. A két óceánt összekötő 77 km hosszú Panama-csatorna építése 1881-1914 tartott, melyet a világ egyik legnagyobb mérnöki csodájaként tartanak számon. A legegyszerűbb a Miraflores-zsilip meglátogatása, mely egy négy emeletes Turista Központ, ahova a belépő 15 USD/fő. A csatornán lehet hajózni, átkelni felette az Americas-hídon, mely összeköti azt, amit a Panama-csatorna szétválaszt: Észak-, Közép- és Dél-Amerikát. A csatorna része a 425 négyzetkilométernyi alapterületű mesterséges tó, a Gatun-tó is. A tavat a gazdag növény- és állatvilága az ország egyik legnépszerűbb ökoturisztikai célpontjává tette. Júniustól októberig bálna lesen is részt lehet venni, ugyanis ilyenkor jönnek a bálnák mindkét féltekéről a Csendes-Óceáni partokhoz párzani és szülni. Évente több mint 2000 bálna jön, és 5 hónapot tartózkodnak itt, mielőtt újra elmennek. A hosszúszárnyú bálnákról van szó, amelyek elérhetik a 16 métert hosszúságot is, de a bálnák mellett rengeteg delfint, és egyéb halat is lehet itt látni. A modern Panama City-be érdemes megnézni a felhőkarcolókat, köztük a 210 méter magas Aqualina tornyot az Amador Causeway-ről. Ha elteltünk a nyüzsgő, zajos modern városrésszel, akkor látogassunk el az óvárosba, a Casco Viejo-ba. Ez a rész a XVII. századi gyarmati időkbe visz vissza minket, ahol a macskaköves utcákon paloták és templomok közt ismerhetjük meg a spanyol birodalom fénykorának hangulatát. A régi városrész, a rozzant utcáival, és az eldugott éttermeivel kihagyhatatlan. Az éttermek a spanyol, afrikai, és indián konyha ételeit kínálják, de csak moderáltan fűszerezettek, így sokkal kedveltebbek, mint a szomszédos országok erős íz világú konyhái. Panama hegyei, a Baru vulkán, és a Boquete városa szintén a kihagyhatatlan látnivalókhoz tartozik. Lehet itt túrázni, kajakozni hegyi folyókon, kávéültetvényeket bejárni, egzotikus élővilágot megismerni, canopy-túrázni, vagy meleg vízű forrásokban pihenni. Panama igen gazdag természeti szépségekben, az egyik legkedveltebb Nemzeti Park a Coiba Nemzeti Park, mely a Csendes-óceánban található. A parkban összesen 39 sziget van, köztük a térség legnagyobb szigete, a névadó Coiba. Az óceán ezen a részen elképesztően gazdag élővilággal rendelkezik. A Csendes-óceán egyik legjobb snorkel-helyszínén több mint 800 különböző tengeri élőlény figyelhető meg, de a tenger felett ugyanolyan izgalmas és egyedi, a sziget esőerdeit nem véletlenül nevezik édenkertnek.

A Darién Nemzeti Park volt az ország első gyarmatosított területe, és ez az egyik legvadabb része Panamának. A hatalmas nemzeti park ma is úgy néz, ki, mint sokmillió évvel ezelőtt. A Darién őslakos indiánja a legkevésbe sem civilizálódtak, a gyönyörű esőerdő pedig kiváló helyszín madár lesre. Panama keleti partjainál található San Blas szigetcsoportot legjobb vitorlással bejárni. Nincs mobiltelefon, tv, e-mail, ötcsillagos szálloda, és all inclusive ellátás, csak az azúrkék Karib-tenger, pálmafák, fehér homok, összesen 400 szigeten. Érdemes egy napra ellátogatnia az itt élő őslakosokhoz a kunákhoz, akik máig őrzik ősi hagyományaikat. A Bocas del Toro szigetvilága az ország egyik legkedveltebb nyaralóhelye. Sekély, meleg vizei, színes halakban gazdag korallzátonyai búvárkodásra kiválóak, kezdőknek is ideális. Hat sűrű esőerdővel borított szigetén megtapasztalható az igazi karibi hangulat. A szárazföldi részen található a La Amistad Nemzeti Park,  ahol egzotikus esőerdő, fenyőerdő, gleccsertavak közt, két óceán, és két Amerika határán igazán izgalmas, és változatos flóra és fauna várja a természetbúvárokat. A 100 szigetből álló Pearl-szigetek az ország koronaékszerei, melyek közül több lakatlan. Valódi trópusi paradicsom, mely nevét a gyöngyhalászat miatt érdemelte ki. A XVI. századi San Lorenzo spanyol erőd a Chagres-folyó torkolatánál található. Az erőd valaha Colon kikötővárost védte, ahol a spanyolok jelentős aranykészletet őriztek. Az erőd ma a Világörökség része, és az azt körülölelő esőerdő, és az itt húzódó tengerpart is jelentős idegenforgalmi vonzerővel bír. Ha Panamában járunk, élvezzük a panamai kultúrát, az ételeket, a fesztiválokat, merüljünk el a panamai emberek közt, menjünk piacokra, és fedezzük fel a tengerpart elhagyatott szakaszait. Az ország egyik felén egy őserdő terül el, a másikon egy alvó, hét kráterű vulkán magasodik, örökzöld erdőkkel borítva, de Panama kellős közepén is van ám látnivaló, a földnyúlványnak 150 folyója, 3 tava, 14 nemzeti parkja van, és bámulatos az élővilága. A gazdag állat- és növényvilágnak részben az az oka, hogy a keskeny földsáv lehetővé tette rengeteg állat- és növényfaj északról délre történő vándorlását, és megannyi ezek közül meghonosodott a kedvező trópusi éghajlat alatt. Panama akármilyen igényt kielégít, nézegethetünk aligátorokat és lajhárokat egy csatorna szafarin, raftingolhatunk, fák felett repülhetünk drótkötél pályákon, búvárkodhatunk cápákkal, túrázhatunk, illetve biciklizhetünk teljes biztonsággal.